ESV Hansa Lübeck Fußball e.V.

Das Training für Wettkämpfe im Sport ist von entscheidender Bedeutung, um die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu steigern. Es umfasst verschiedene Aspekte wie Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Technik. Ein gut strukturierter Trainingsplan hilft Spielern, ihre Ziele zu erreichen, Verletzungen zu vermeiden und sich optimal auf bevorstehende Wettkämpfe vorzubereiten. Regelmäßige Anpassungen des Trainingsprogramms sind notwendig, um Fortschritte zu gewährleisten und auf individuelle Bedürfnisse einzugehen.